1. Börja med att välja vilken yoga du är sugen på HÄR

2. Följ instruktionerna och genomför köpet

3. Kolla din mail, där får du tillgång till yogan du köpt. 

4. Förbered genom att plocka fram en filt och några kuddar (för att stötta kroppen, jag kommer visa hur) och något att vara på, t.ex. yogamatta, trasmatta, liggunderlag eller rätt på golvet.

5. Vill du yoga till musik? Det finns massa mysiga spellistor på nätet, och du får även en av mig i samma mail som du får inloggningslänken i.

6. Dags för yoga. Klicka på länken, yogan startar och vips kör vi igång! Jag leder yoga och guidar dig genom de olika positionerna och andningen.

7. Alla klasser är olika, unika och personliga

8. Avsätt gärna 5-15 minuter efter klassen för vila.

1. Börja med att boka plats HÄR

2. Ladda ner gratisprogrammet Zoom (gå till zoom.us/test

eller ladda ner appen Zoom om du använder telefon eller surfplatta)

3. 30 minuter innan klassen startar mailar jag ut en inloggningslänk till alla som bokat plats. I detta mail finns även info om hur du betalar (Swish eller Vipps).

4. Förbered genom att plocka fram en filt och några kuddar (för att stötta kroppen, jag kommer visa hur) och något att vara på, t.ex. yogamatta, trasmatta, liggunderlag eller rätt på golvet.

5. Vill du yoga till musik? Det finns massa mysiga spellistor på nätet, och du får även en av mig i samma mail som du får inloggningslänken i.

6. Dags för yoga. Klicka på länken, programmet Zoom startar och vips kör vi igång! Jag leder yinyoga och guidar dig genom de olika positionerna och andningen.

7. Du varken hörs eller syns på skärmen om du inte vill.

8. Alla klasser är olika, unika och personliga. Yinyoga är lungt, mestadels sittande och liggande.

9. Avsätt gärna 5-15 minuter efter klassen för vila.