Yinyoga är bra om du känner dig stel, har ont, är trött, sliten, stressad, har humörsvängningar, tankar som snurrar eller ett behov av balanserad energi. 

Yinyoga är också bra för dig som tränar, är fysisk, stark och energisk och behöver bli mer mjuk, flexibel och avslappnad.

Yinyogan är lugn, ställningarna utförs för det mesta sittande eller liggande och jag guidar dig både in i positionerna och genom de minuter vi stannar i stillhet. Fokus ligger på pusten och på att släppa spänningar, reducera stress, få återhämtning, acceptans, reflektion och närvaro i kroppen.