När man släpper spänningar i kropp och knopp kommer flödet igång.

Du får tillgång till din kraft.

Bli inte förvånad om du känner dig både smidig, smart och klar i skallen - samtidigt närvarande och skön i kroppen.

Yinyogan är som ett lyxpaket. Kroppen släpper ut och slappnar av. Hjärnan och sinnet bromsar in, skiftar fokus och får nya uppgifter.

Detta är avstressande och läkande.

MediYogan passar de flesta. Man behöver inte vara varken vig eller stark. 

Yogan kan göras  sittande på stol, eller på  golvet på en yogamatta. 

 En MediYogaklass består av :

- Medveten närvaro

- Andningsträning

- Fysisk yogaträning

- Meditation

Det är skönt!

MediYoga är en medicinsk och terapeutisk

 yogaform med gedigen forskning bakom sig.

Yoga som medicin alltså.  

Publicerad forskning på MediYoga

visar på minskad stress, minskad

oro och ångest, minskad smärta,

sänkt blodtryck, ökad livskvalitet

samt ökad sömnkvalitet.